Es una práctica ancestral china que combina movimientos suaves, técnicas de respiración consciente y meditación para equilibrar la energía vital, conocida como Qi. Es considerado un arte que integra cuerpo, mente y espíritu, promoviendo la salud, la vitalidad y el bienestar general.
El Qigong te invita a reconectar contigo mismo y con la energía que fluye en tu interior.
Mejora la salud física: fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y la postura, y reduce dolores musculares y articulares.
Bienestar emocional: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y fomenta la mente calmada y focalizada.
Conexión mente- cuerpo: aumenta la conciencia corporal y mejora la concentración.
Energia equilibrada: restaura el flujo de energía vital para mantener el cuerpo en armonía.
Es apto para todas las personas y edades y niveles de condición física. Nuestra profesora de Qigong se adapta a las necesidades específicas, desde prácticas de relajación hasta técnicas para mejorar la salud en enfermedades crónicas.
Todas las clases finalizarán con una meditación profunda.
